Hvis du skal trene på et treningssenter,

er det veldig viktig at du får veiledning.

Veiledning vil si at noen viser deg hva du skal gjøre

og passer på at du gjør det riktig.

På de fleste treningssentre er det veiledere.

Veilederen din bør stadig se

hvordan du gjør øvelsene.

Kanskje kan du få en støttekontakt

som kan være med deg på et treningssenter.