Forskjellige typer trening


Det fins mange måter du kan trene fysisk på.


Det enkleste er å gå så fort

at du puster fortere enn om du er i ro.


En god søndagstur er en fin form for trening.


Hvis du ikke er vant til å gå,

kan selv korte turer gi deg god trening.


Går du korte turer,

er det lurt å stadig gå litt lengre turer.

Da blir du sprekere og sprekere.