Hvis du skal spise godteri eller kake,

bør du bare gjøre det 1 gang i uka.


Hvis du skal gå ned ½ kilo i uka

Ikke spis:

•     Kaker

•     Vafler

•     Boller

•     Snacks

•     Godteri



Ikke drikk:

•     Brus med sukker

•     Saft med sukker






Lagre kurset